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陈金柱图集
《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

副标题

   在日常生活中,大家不了解在什么情况下该忌口。中医调理过程中,很多病人都有一个问题:“治疗期间是否需要忌口呢...
   现在大家已经非常注重身体健康了,我们国家每年会拿出一大笔资金供事业单位和国家机关人员进行体检,往往是年年检...
   大家经常听到中医大夫说这个是虚症、那个是实症。一般人听得是云里雾里,虚实难辨。这是中医大夫固弄玄虚吗?到底...
   现在很多医院,如果用一般药物几天过来没见到明显效果,医生就会给病人上激素,一上激素,症状马上就会好转,大家...
   现在很多小孩子得中耳炎,到了医院一般会打点滴,一打就是十多天,这种情况很普遍,正因为普遍所造成的后果也很严...
   肾为先天之本,五行属水。主水,主纳气,主骨生髓造血藏精。在志为恐,在液为唾,在体为骨,其华在发,在窍为耳及...
   这个大爷为什么看了三年都好不了,因为他的情况是“症”而不是“病”,这个时候只是脏腑机能减弱了,还没达到器质...
   为什么老年人易得脾肾阳虚?因为老年人吃的饭量比年轻的时候少了,但是身体消耗并没有相应减少那么多,带孙子做家...
   前列腺还有一种症状叫前列腺肥大,是与尿频尿急相对的,就是尿不出来,小便分岔或不顺利。    怎么会出现的呢...
   现代西医学告诉我们女性没有前列腺,但是女性的尿频尿急比男性还要厉害,不相信的话,大家可以在大商场观察40岁...
   现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛...
   大家都知道广东地区有一种病流行——地中海贫血,这病的症状是贫血、黄疸、发育障碍、智力迟钝等,很多孩子因此要...
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金柱文选

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  谷雨,为春季第六个节气,属春季之太阳寒水,是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意,春雨绵绵是谷雨最主要的特点。谷雨后,气温回升速度加快,故有“清明断雪,谷雨断霜”之说。  饮食方面  谷雨时节,阳气渐长、阴气渐消。中医认为,此时脾处于旺盛时期,能涵养胃气,有利于营养吸收,是适当调补的好时机,饮食上可多食用一些性平、性温,具有健脾养胃功效的食物,如莲子、芡实、大枣等,也可以用陈皮泡...
  清明节气,经络养生的原则是条畅情志,疏肝理气,补肺益气,治未病。  《黄帝内经 素问 灵兰秘典论》记载“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”。故选膻中穴,采用“擦”的方式,每次3-5分钟,可条畅气机,改善情绪,尤其适合胸中郁闷之人。  对于体质差,容易感冒的人群可以采用擦大椎、肺腧穴,每次5-10分钟,有补肺益气、预防感冒之效,对轻症感冒也有治疗作用。  对于总是闷闷不乐、头晕沉不清醒的人群来说...
  清明时节气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,说话说:“春动生阳”,因此,春末更要注意多动,选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、八段锦、瑜伽等。清明还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育活动。  在风和日丽的春天,举家老小集体外出,适当地跑步跳跃,可以疏通冬日的气血积郁,让精神压力得以缓解,使心胸开阔,心情愉悦,更能使人体正气增强,提高对疾病的抵抗力。  通过锻炼可将郁结、刚烈的肝...
  立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹而不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响。因此,在饮食方面,宜减甘增辛,补精益气。此时养生重在:疏肝养血柔筋,应多吃“柔肝”的食物。  1.吃四甘  推荐的就是山药、红薯、大枣和糯米四种甘味食物。  山药:山药味甘性平,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,对肺虚久咳、脾虚泄泻、肾虚遗精、尿频等病症都有一定治疗作用。 ...
  清明节是传统祭祀节日,当看到亲人的墓碑,许多人难免睹物思人,悲痛万分。人们在这天凭吊先人,祭奠先祖,也是一次宣泄哀伤的机会,对心理健康有好处。  1.哭泣调节  哭泣是一种直接的疏泄方法,人们可借清明将心中的委屈、压抑、苦闷、焦虑等情绪倾诉出来,以减轻或消除心理压力。中医认为:“肝在液为泪”,泪液的流淌排放,可促进肝气疏泄,调理气机,使人体肝气舒畅。  2.运动调节  清明时节容易“伤春...
  1.防寒湿侵体  清明时节雨水增多,加上春寒未消,易导致人体寒湿过重,尤其脾虚之人,脾主运化,脾虚水湿内生,出现食欲变差、身体重浊、舌苔白厚、大便粘腻等症状。可食用温胃健脾祛湿的食物,也可用陈皮、白术等煎水,代茶饮。  2.健康出行  清明出行,继续保持“春捂”。清明前后气温多变,忽冷忽热,素体脾虚湿寒重的人们,外出时仍然要注意保暖,重点部位是颈部、腰腹部和小腿。颈部受风寒易造成颈肩部不...
  1、防感冒:清明时节乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生,如果这个时候出门不注意保暖,很容易引起感冒。清明时节外出游玩的时候,应带上备穿的衣服以及感冒药,遇到不适时,应该及时治疗,不要影响到节后的工作生活。  2、防心脑血管病:天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落,可能会导致和加重一些心脑血管患者的症状。因此,建议大家,有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心,...
  吃:“两多一少”很重要  1、多吃“柔肝”的食物:中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。  2、多吃“祛湿”的食物:由于清明雨多湿气较重,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。  3、慎吃“生发”的食物:中医认为,清明正值肝阳上升时节,故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的...
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