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陈金柱图集
《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

副标题

   在日常生活中,大家不了解在什么情况下该忌口。中医调理过程中,很多病人都有一个问题:“治疗期间是否需要忌口呢...
   现在大家已经非常注重身体健康了,我们国家每年会拿出一大笔资金供事业单位和国家机关人员进行体检,往往是年年检...
   大家经常听到中医大夫说这个是虚症、那个是实症。一般人听得是云里雾里,虚实难辨。这是中医大夫固弄玄虚吗?到底...
   现在很多医院,如果用一般药物几天过来没见到明显效果,医生就会给病人上激素,一上激素,症状马上就会好转,大家...
   现在很多小孩子得中耳炎,到了医院一般会打点滴,一打就是十多天,这种情况很普遍,正因为普遍所造成的后果也很严...
   肾为先天之本,五行属水。主水,主纳气,主骨生髓造血藏精。在志为恐,在液为唾,在体为骨,其华在发,在窍为耳及...
   这个大爷为什么看了三年都好不了,因为他的情况是“症”而不是“病”,这个时候只是脏腑机能减弱了,还没达到器质...
   为什么老年人易得脾肾阳虚?因为老年人吃的饭量比年轻的时候少了,但是身体消耗并没有相应减少那么多,带孙子做家...
   前列腺还有一种症状叫前列腺肥大,是与尿频尿急相对的,就是尿不出来,小便分岔或不顺利。    怎么会出现的呢...
   现代西医学告诉我们女性没有前列腺,但是女性的尿频尿急比男性还要厉害,不相信的话,大家可以在大商场观察40岁...
   现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛...
   大家都知道广东地区有一种病流行——地中海贫血,这病的症状是贫血、黄疸、发育障碍、智力迟钝等,很多孩子因此要...
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金柱文选

金柱文选

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  1. 防鼻寒  立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦。不妨以寒制寒,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。  2.防颈寒  秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。  3.防...
  立冬时节,气温逐渐降低,天气逐渐寒冷,人们容易感到身体不适。为了保持健康,立冬时节应该注意养生。  一、饮食调理  立冬之时,万物终成。有句谚语“立冬吃冬,补嘴空”,平常吃得清淡、简单,到了立冬,可以用一些滋补类的药材炖鸡、炖肉、炖骨,以补养历经苦夏而亏空的身体。因此,饮食上要注意补充足够的能量和营养。  建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等...
  饮食:进补需及时,“平补”为原则  霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时的进补应以“平补”为原则,选择具有滋阴润燥、益气固表作用的食材。一方面,增强免疫力,提高机体对抗寒冷气候变化的能力;另一方面,顺应秋季补肺的时令要求,缓解由于肺燥引发的各种疾病。  符合平补原则的食材很多,如枸杞子、大枣、百合...
  古籍《二十四节气解》中:“气肃而霜降,阴始凝也。”将霜降描述为天气逐渐变冷,露水凝结成霜。霜降来临,科学养生尤为重要,古有谚语“一年补透透,不如补霜降”。   一、起居管理   霜降是秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降昼夜温差可达10℃左右,要重视保暖,及时关注天气,灵活增减衣服,注意脚、肩、肚子和膝盖等部位保暖,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。其次,莫贪睡,早睡...
  1.御寒保暖:好发呼吸系统疾病的患者外出时,要根据天气变化,合理穿衣,以免身体被寒气所伤,也要避免热伤风,导致生病。   2.早卧早起:《黄帝内经》里提出:“早卧早起,与鸡俱兴”,意思是秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏;又要早一些起床,以顺应阳气的舒长。   3.适宜平补:民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、...
  足部保暖   常言道:“寒露脚不露”。寒露后,气温逐渐降低,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。晚上用热水泡脚,可使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。脚自古就有“人体第二心脏”之说。   从养生理论看,脚离人体心脏最远,而负担最重,最容易导致血液循环不好,加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。因此,足部保暖格外重要。   适时...
  霜降时节,在这个时候吃哪些食物比较好呢?应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。此外,还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。   银耳白果粥   材料:香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。   做法:将银耳洗净,...
  霜降时节,养生饮食对于保持健康至关重要。多食水果蔬菜、适量增加蛋白质摄入、喝热饮、控制油脂和糖分摄入、坚持适度运动都是有效的养生方法。通过合理的饮食和生活方式,让你保持健康和愉悦的生活。   一、多食水果蔬菜   霜降时节,水果和蔬菜是保持身体健康的重要食材。多吃富含维生素和抗氧化的水果,如柿子、苹果、葡萄等。此外,多食蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、生菜、芥兰等,有助于增强免疫系统,提...
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