春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患，甚至产生口气和长青春痘，这就是所谓“春火”，民间俗称“上火”。　　穿衣不适应、饮食不合理，再加上工作节奏紧张、生活缺乏规律，精神压力过大，也是造成人们“上火”的主要原因。而“上火”所引发的种种症状，也严重影响了人们的日常工作、生活和学习...

　　每年4月20日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴任降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。　　谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的...